[...] się czepić, porównując jego opis z dzisiejszymi ble ble ble broni się dość godnie :)).. a "lekowe" pudełczko z blistami... Olimp coś takiego właśnie wypuścił- z jaką dumą! SEZON idzie na całego i zobaczcie co mam po paru min. w Allegro!! A teraz prawdziwe JAJA: [...]
Żeby nie było...Wiem jak jest,a jak było i nie oczekuję pozytywów.Póki co jednak,dużo więcej znaczy dla mnie widok dziąseł maleństwa,uśmiechającego sę na mój widok,niż nabite i użylone mięso,które mogę zrobić w 2 miesiące
nie mowie ze mnie tu nie bedzie hehe tylko ze pokaze fotke jak cos ulepie :) co do koksu to nie bylo tego duzo zaledwie 3 cykle.Nigdy nie bede kuturysta bo jest to niemozliwe przy moim trybie zycia.Jak panowie chodza do szkoly na 7h i co 45 min maja przerwe a na lekcjach spia to i moze efekty sa lepsze.Obecnie jestem na masie i na tym sie skupiam [...]
Jest do zmiany to pewne... Ja bym albo ogrywal Mike (przyjecie pewniejsze, a w ataku wychodzimy na to samo, bo Rafal mu za duzo pilek nie daje, ale jak juz daje to sobie radzi lepiej niz Wika ), albo wpuszczal Gierka tylko nie wiadomo jak prezentuje sie aktualnie Gierek no i jest dosyc niski jak na druzyne z Trento niestety zdr.
Lekko się odpycham podczas żurawia. Dietę trzymam w znaczeniu : Zdrowe produkty, tzn. śniadanie to kanapka/i dość spore. Obiad mniej więcej, kurczak/indyk + warzywa + jakiś owoc na deser albo dodaje też ryż do głównego dania. Różne rodzaje czasem schabowy się zdarzy, czyli klasycznie. Zupy jadam rzadko nie mam niestety zwyczaju jeść zawsze zupę. [...]
[...] to motywuje się do cięższej pracy. Najgorsze jest to, że zarzucam sobie, że mógłbym więcej, gdyby nie to że czasem szkoła mi zajmuje zbyt wiele czasu i niestety nie wyrabiam jak śpię po 4-6h max codziennie od września, a jak zasnę to na 2 dni jak niedźwiedź... Co do fotek to po nowym roku powinny być :) barskillz zdrówka życzę :) Zmieniony [...]
BMW jarają duzo..ja mam meśka 2.2 silnik w 8 litrach na 100 sie miesci....wielki nie jest wiec ok....a jak nie to audi a4....omega B jest fajna....miałem ją 2 litrowy silnik tez w 10 na 100 sie miesciła... tyle ze wielkie to jest Edit: mazda 626 jest fajna...tez ojciec miał...vectra B tez ok...co do mazdy to trwała za******* Zmieniony przez - [...]
[...] z etapem opuszczenia łona matki lub kilkanaście lat później. Ty zatrzymałeś się na pewnym etapie rozwoju i jeszcze tam tkwisz (stąd moja ocena twojej niestrudzonej osoby jako postawy młodego buntownika, który nie akceptuje rzeczywistości). oczywiście jest źle ale lepiej się nie da i być nie może bo jak Kolejny błąd w rozumowaniu, nie [...]
[...] winne jest objadanie sie w dni nie treningowe bo ten nadmiar kcal moze powodowac odkladanie sie tluszczu. takmysle nie wiem czy trollujesz czy nie, ale lepiej nie pisz nic jak masz pisać takie głupoty. sylwetką wiedzy też nie reprezentujesz z tego co widzę. endo wcale nie musi się zalewać, utnij jedzenie albo dodaj cardio. takie badania możesz [...]
" w tym przypadku ryzyko jest znikome gdyż cena jest również znikoma ( jakby to szło po 15-20 zł to rozumiem zdenerwoanie i stres )" Nie wiem jak dla innych ale dla mnie 5,10,20zl nie jest ryzykiem...ale zlapanie zbednego otluszcenia to jest bardzo duze ryzyko!! A po takiej serwatce jest to niemal pewne...V3gas napisal juz o laktozie co [...]
No w sumie tak. Ale nie jest jakimś pewniakiem, dopiero od kilku konkursów mu idzie więc jeszcze nie wiadomo czy się załapie ;) Zawsze mogą odpalić Kranjec i spółka. Np. Norwedzy mają świetnego Bardala ale już Velta i Fannemel nie wyglądają na takich pewnych. I nie mają też za bardzo tego czwartego. Niemcy wyglądają bardzo dobrze w tym sezonie, [...]
[...] przebywam praktycznie więcej czasu niż w pl, spróbuj sobie tych batonów http://www.tesco.com/groceries/product/details/?id=268413556 . Smak kosmos a i skład w miarę niezły jak na słodycz. Pożeram ich tyle że mało co nie bankrutuje przez nie haha. Dostaniesz je w edece, rossmanie i reichelcie. Co do mezzo, dużo lepsza jest fassbrause. Pozdro! [...]
[...] Witam Panowie :) Dodaję fotki z mojej przemiany na DNP, miały być już wczoraj ale neta nie miałem... Pierwsza fotka z przed wejścia na DNP( być może zrobiona jakiś tydzień przed wejściem na DNP, nie pamiętam już dokładnie co do dnia ). Druga jakoś w trakcie, a trzecia w 3 dzień po odstawieniu. ( zdjęcia bez żadnej pompy i wgl ). [...]
[...] bilans. " Wszystkie nieprzetworzone źródła węgli są ok. Owoce, to fruktoza, glukoza no i woda. Jak ziemniaki, to bataty wchodzą super. Owoce sezonowe pochłaniałam jak głupi. Kosze truskawek, borówki, jagody, wiśnie, czereśnie. Szkoda, że jest zima, bo teraz owoce jakościowo są gorsze, długo transportowane. Z bananami jest o tyle [...]
[...] co tu zostajecie. Tez mnie czasami duzo rzeczy wkurza, ale bez przesady. Tak przeciez w Polsce lepiej. Tylko dlaczego caly kraj wyjechal? Narzekacie , to zmiencie cos a nie jak stare baby. W Warszawie fajnie sie mieszka, razem z zoltkami ktorych wiecej niz naszych mieszka. Porownywanie do Polski jak dla mnie smieszne, chociaz mialem w domu [...]
[...] to musicie wiedziec czy jesteście pronatorami, supinatorami czy neutral najlepze to Adidas, Mizuno potem Asics, NB, Nike, Reebok, Brooks, itp i na końcu takie wynalazki jak Kalenji, Joma itp ważne przy wyborze buta jest jeszcze odp. dobranie własnej wagi do modelu, podłoża po którym bedziemy biegać np krosowe nie nadają sie kompletnie na [...]
[...] tak 1. 8 razy z cięzarem 2kg 2. 8 razy z cięzarem 4kg 3. 8 razy z cięzarem 6kg 4. 8 razy z cięzarem 4kg 5. 8 razy z cięzarem 6kg czyli takie samo zwiększanie cięzarów jak w tym Twoim treningu :) no więc moze jeszcze tylko napisze dlaczego takie niecodzienne pomieszanie planów, no więc ten Twoj plan jest super ! naprawde wielkie gratulacje [...]
więc tak bebol17 - wiesz, krążą takie opinie że bieganie i siła nie grają razem, a to dlatego że tak jak nie można połączyć wytrzymałości aerobowej z tzw. robieniem masy, i do jednego i do drugiego używane są inne włókna które aby odnieść sukces w tym co się robi należy rozwinąć i które w rezultacie zmieniają charakter mięśnia, oczywiście można [...]
[...] 10x3 69kg I tak dalej az do niemoznosci wykonania 5 powtórzen na 2 treningach 2)BUDUJEMY SILE, ROZWIJAMY WYTRZYMALOSC - SYSTEM 3/2/1 = 3dni w tygodniu ( Wykonywany rowniez jak najdluzej, tzn, niemoznosci wykonania 3 powtórzen załóżmy w dwóch kolejnych dniach treningu) NIEDZIELA 10x3 69kg WTOREK 10x2 72kg PIATEK 10x1 75kg NIEDZIELA [...]
Twoja Chwila Prawdy IX
